飯後能吃蘋果麼

上海交通大學醫學院附屬新華醫院在飯後適宜吃蘋果，但要注意以下幾點：1. 吃蘋果的時間：較為適宜的時間是在飯前半小時或者飯後半小時，若計算在飯裏的量，可在飯後立即吃。2. 不會導致腐爛和消化不良：食物在胃腸道內停留時間略有延長，但不會導致出現打嗝、反酸等症狀。同時吃蘋果還能促進消化、預防便祕。3. 有特定人羣應謹慎食用：糖尿病患者應儘量避免飯後吃蘋果，胃腸道功能較差或脾胃虛寒的人也應儘量避免飯後立刻吃蘋果或冷蘋果，否則可能會出現不適症狀。

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飯後多久可以吃蘋果 飯後多長時間能吃蘋果

1、在飯後半小時吃蘋果比較理想，或者是在飯前吃也比較理想。建議不要在進食之後馬上吃蘋果，吃飯之後吃水果容易被前面吃下的食物滯留在胃中，出現脹氣、便祕等症狀，會給消化帶來不良的影響。

2、其實，飯前半個小時吃蘋果比較好，這樣可以減少熱量的攝入，對身體有好處。有胃腸道疾病的患者，一般要求禁止吃冷食，在空腹吃蘋果的時候可能會導致胃部的不適，所以對這一類患者，建議在餐後2個小時或者睡前吃蘋果。有糖尿病或者血糖波動比較大的人，最好不要空腹吃蘋果，因為蘋果的糖含量還是比較高，胃腸的吸收效率比較高，空腹吃蘋果的時候容易導致血糖升高，可以在睡前少量食用。

3、另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麪食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裏總的熱量攝入。

飯後可以立即吃蘋果嗎

pingguo蘋果中含有糖類物質，這種物質一般在人體小腸被吸收，但在飯後這些物質會堆積在胃中，無法立即進入小腸，經過一段時間後，這些物質會發酵，從而引起胃脹、腹瀉，或者胃酸過多等不良症狀，所以飯後不可以立即吃蘋果，最好在飯後2—3個小時吃蘋果。

飯後可以立即吃蘋果嗎

飯後立即吃蘋果容易使蘋果在胃中滯留，造成胃脹、腹瀉、胃酸過多、便祕等症狀。吃完飯後會有大量的食物堆積在腸胃中，而蘋果中含有的一種糖類物質，通常在小腸被吸收，在飯後立即食用蘋果，會使其滯留在胃中，無法被小腸吸收，它所含有的糖類物質，經過一段時間後就會發酵，從而引起腸胃的不適。

飯後什麼時候吃蘋果好

蘋果中所含有的營養物質，可以起到促進腸道蠕動、助消化等作用，在飯後食用一定的蘋果，可以起到很好的促進消化和吸收的作用，對於腸胃也可以起到一定的保養作用，但吃完飯後不可以立即吃蘋果，否則會使其無法消化，從而導致消化功能紊亂，所以蘋果最好在飯後2—3個小時的時候吃最好。

飯後多長時間可以吃蘋果？

飯後1小時可以吃蘋果（水果）。

飯後1小時吃水果最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麪食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裏總的熱量攝入。

此外，許多水果本身容易被氧化、，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、程度，減少可能對身體造成的不利影響。

擴展資料：

吃蘋果的好處：

第一：治療便祕

蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得鬆軟起來，更加容易排出體外。

第二：治療高血壓

蘋果中含有比較多的鉀元素，同時鈉元素的含量比較少。所以説，服用蘋果之後原本含有的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合，這樣就可以順利的排出體外。

第三：治療拉肚子

蘋果中多種物質都具有很好的收斂作用，特別是蘋果酸、果膠、有機酸、纖維素以及鞣酸等等，這些物質能夠很好的吸收細菌以及毒素，對於止瀉效果很好。

參考資料：人民網-吃水果的最佳時間餐後果盤彆着急吃