如何用牙線清潔牙齒
1、要用“經典”牙線。牙線不鋒利就沒法刮除牙斑,那種老式的“經典”牙線是最佳選擇,含蠟不含蠟皆可:牙線有兩種基本類型:
尼龍(復纖維)牙線。這種牙線是用許多尼龍纖維製成的,有彈性,相對較容易扯斷 。尼龍牙線有含蠟的也有不含蠟的。
聚四氟乙烯( 單纖維) 牙線。這種牙線是用單根細線或細絲製成的,即使牙齒很緊,也能比較容易地滑進牙縫。
2、將牙線兩端分別繞在兩中指上,每一端長度皆為45-60釐米。
3、用拇指和食指捏住牙線。
4、刮上牙齒時,拇指着力;刮下牙齒時,食指着力。
5、輕輕用牙線刮牙齒。
6、當牙線刮到牙齦時,將其環繞牙齒彎成“C”狀,然後繼續刮,一直刮到牙齦深處的牙縫。
7、每一顆牙齒都要上下刮好幾次,不要忘了牙齒背面也要刮。
8、刮牙齒時,牙線要用力勒住牙齒。不要忽視臼齒。很多人用牙線刮牙齒時都會忘記嘴巴深處的臼齒,而這裏正是牙齦問題及蛀牙高發的温牀。
9、新買的牙線要先拉直,你可以先將牙線纏在一隻手上,然後一邊將線放出一邊纏到另一隻手上,這樣牙線就可以拉直了。
10、如果你不能或不想按照常規方法使用牙線,那麼你可以考慮其他替代方法。用牙線清潔牙齒可以預防牙齦問題及蛀牙,它應當成為個人衞生習慣之一。如果你不能按常規方法使用牙線,那麼你也可以使用:牙線架,即能夠繃住牙線的“Y”形小工具,專門給那些不太會使用牙線的人使用。
"超級牙線“。這種牙線遇到較大的牙縫就會膨脹,遇到較小的牙縫就會收縮。超級牙線適用於有個別牙縫較大的人。
牙線機。牙線器使得各種牙齒衞生工作更加便捷。
11、完成。
小提示
用牙線清潔牙齒前要先洗手。如果你發現牙線很難在牙縫間滑動,那就使用含蠟的牙線。
如果你裝有牙套、牙橋或其他什麼東西,一定要詢問牙醫或牙齒矯正醫師使用牙線及刷牙的正確方法。
如果你是要幫別人用牙線刮牙齒,比如小孩 、老人或殘障人士 ,那麼這些鏈接裏的指南會對你有所幫助。
如果你發現很難捏着牙線刮牙齒或者刮不到牙齒背面,那麼你可以買一個牙線架,通常是“Y”形的,上面有一個有個小旋鈕可以繃緊牙線。
專家對於先刷牙還是先用牙線這個問題有不同意見。 有人説先刷牙可以清除細菌,而牙線會將細菌送入牙齦深處。也有人反對説牙線可以先把牙斑刮下來,然後刷牙時就可以把刮下來的殘渣清除 。但無論如何,最重要的還是要記住每天刷牙和用牙線清潔牙齒以保持口腔衞生。
刷牙、用牙線清潔要在睡前,尤其是每天只清潔一次牙齒的情況下。
警告牙斑刮除、細菌清除之前,你的牙齦可能會連續好幾天出血,不過清除乾淨後牙齦就會恢復了。
如果出血很嚴重,或者是使用牙線一週後出血仍未停止,那麼你最好打個電話問問牙醫。因為牙齦出血可能與某些口腔疾病有關。
你需要準備牙線
牙菌斑顯示劑——能幫助你檢查哪些地方有牙菌斑可以刮
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