女人吃桂圓乾的好處
1、補氣補血:桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分,而且其含鐵量也較高,正常人食用桂圓乾能夠為機體提高熱能、補充營養,並且適當進食桂圓乾還能夠促進血紅蛋白再生,有效緩解缺鐵性貧血的症狀。
2、安神養腦:桂圓含有大量的鐵、鉀、磷、鈣等微量元素,能促進血紅蛋白的再生,有效改善因缺鐵性貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症狀。而且每100克桂圓乾中含尼克酸高達2.5毫克,可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。
3、延緩衰老:每100克的桂圓乾中含有抗壞血酸34毫克以及蛋白質2克。而抗壞血酸又叫維生素C,其具有抗氧化的功效,能夠有效抑制自由基對皮膚的損害,有效減少皮膚色斑的形成,延緩肌膚衰老。而蛋白質能夠維持肌肉的穩定性,保證身體的基礎代謝率,有助於減慢機體的衰老速度。
4、降血脂:每100克的桂圓乾中含有核黃素0.6毫克以及鉀392毫克,其中核黃素又可以叫維生素B2,它能夠有效減少心腦血管疾病的發病概率,在一定程能夠降低血脂,增加冠心動脈血流量,而且對腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用,也可以延緩衰老速度。而鉀能調節機體滲透壓,維持機體內酸鹼平衡,同時也能夠維持心肌的正常功能,對心腦血管疾病的發生有一定的預防作用。
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因為過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹説:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏説,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...