女性準備懷孕時吃什麼好,女性準備懷孕時吃的食物
1、紅棗:紅棗比較適合那些血虛的女性,可以治療月經量少、頭暈及手腳冰涼等問題。因為氣血不足也會影響生育能力。在備孕的時候,可以多吃一些紅棗,生吃或者是泡水喝都很不錯,有助於備孕。
2、黑豆:黑豆可以及時的補充雌激素,所以女性在準備懷孕時一定要多吃黑豆。從月經結束後的第一天開始,可以連續吃,要注意每天適量就可以。腎虛者也可以天天吃,堅持吃一段時間後,能明顯感覺到腰痠有所緩解。
3、紅塘姜水:備孕時,女性可以準備紅糖和生薑一起熬水喝,有着很不錯的調理效果。生薑可以先切碎,然後與紅糖一起熬半個小時,然後分成七份。從月經後第二天起,堅持每天都喝一杯,每天早晨空腹飲就好。要注意紅塘生薑水不宜經期飲用,以免增加經期量。適合身寒體虛和宮寒的女性。身體熱燥氣的女性應視情況而選擇。
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