秋季吃什麼緩解口乾,秋季吃啥緩解口乾
養生保健2.75W
1、秋季天氣乾燥,容易上火,口乾舌燥,建議多喝水,多吃水果和新鮮的蔬菜。可以吃潤肺的木耳、銀耳、雪梨等食物,也可以加些地瓜土豆等薯類,再搭配青菜,不要放糖。
2、秋季大家應養成良好的生活起居習慣,比如:早睡早起、參加户外鍛鍊、飲食規律。這些養生習慣在緩解口乾舌燥的同時還能起到身體保健的作用。
標籤:秋季
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