白天工作沒精神,經常犯困打哈欠
步驟/方法:
注意頭一天晚上睡眠的質量,不要過於晚才上牀睡覺,如睡眠質量不好,可以用酸棗仁熬水喝,酸棗仁養肝,寧心,安神,斂汗,具有很好的助眠作用。堅持喝一段時間一定會有改善。堅持和小米粥也有助於安神提高睡眠質量。
在入睡前可以點按內關穴,內關穴屬於手厥陰心包經穴。在前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。手厥陰心包經的絡穴,八脈交會穴,通於陰維脈。現代醫學認為,磁場作用於機體一定的穴位,能很快改變局部的磁(電)過程,產生電子傳遞和調節中樞神經及植物神經的效應,降低其興奮性,增強抑制機能,使外周微血管擴張,末梢血管阻力降低,從而達到治療高血壓的目的。
如若前一天睡眠質量較高,第二天仍然犯困,可用少量茯苓,澤瀉熬水服用,以利濕邪排出,濕邪為困,則神不清。故排出濕邪可有利於頭腦清醒,提高工作效率。或者在工作時點按自己的神庭(在頭部,當前髮際正中直上0.5寸),印堂(在額部,當兩眉頭之中間)按揉宜以酸脹為度,起到提神醒腦的作用。
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被熱水燙瞭解決方法
1、如果燙的不嚴重,將手用自來水龍頭沖洗。2、水流不宜過多,可以起到降温、止疼的作用。3、將燙傷的手放在涼水中浸泡一會。4、水温不能過於涼,以免造成凍傷的可能。5、燙傷出現水泡、潰破是不適宜在冷水中浸泡的。6、燙傷沒有出現紅腫,不用塗抹牙膏、香油等物品。...
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板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹説:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏説,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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蘑菇和西紅柿能一起吃嗎
1、蘑菇西紅柿能一起吃。2、蘑菇和西紅柿裏面的營養價值豐富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲湯。蘑菇裏富含蛋白質和維生素D等營養成分,具有提高機體免疫力的作用。西紅柿裏富含番茄紅素、維生素、鎂、鉀等營養元素,能量低有減肥、美容養顏的功效。...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作為食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利濕。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...