經期的時候量少而且顏色黑怎麼辦？

現在很多女性由於平時的生活不太注意保養，在經期的時候會出現月經量少而且顏色成黑色，其實在醫學上來説，經血色黑考慮是氣滯血瘀，而經量少的原因就很多了，如婦科炎症、內分泌紊亂、精神壓力大、貧血等。其實經期不正常也不需要多擔心，適當的調養就好好的。

步驟/方法：

首先要在平時的時候多做保健。選擇內褲的時候一定要選棉質的，如果有條件的話，還要定期對內褲進行消毒，如果沒有條件，一定要將內褲在太陽底下曬。要保持精神的愉快也很重要。

平時的生活中一定要養成良好的生活習慣，個人用品需要注意衞生，內褲和襪子一定要分開清洗，以防止細菌感染。可用温水對外陰進行及時的清潔。

不要吃生冷、酸辣等刺激性食物，也不要常在空調底下待的時候過長，可以考慮中醫用中藥調理，可以自已買點益母草和烏雞白鳳丸進行調理。