孕婦平血吃什麼食物最好補
1、孕婦貧血要特別注意補鐵補血,鐵元素的缺乏是造成貧血的主要原因,平時多吃些補鐵的食物,如豬肝和豬血、紅色瘦肉、魚、蛋奶、乾果(葡萄十、杏幹、乾紅棗)、香菇、木耳、蘑菇、海帶及豆製品,還有綠葉蔬菜和水果可以補充維C對鐵的吸收有幫助。
2、動物內臟、動物血液、瘦肉等含鐵量豐富的食物。另外,孕婦也可多吃些黑木耳、紅棗、紅豆等富含鐵質的食物滋補身體,達到防治缺鐵性貧血的效果。孕婦補血,攝食需要多樣化維生素A可以促進鐵的吸收。
3、孕婦多吃富含維生素的果蔬、多攝入牛奶、胡蘿蔔、蛋黃等食物,不僅可以補充維生素A還能促進鐵的吸收。白領孕婦還餐間可補充些牛肉乾、牛奶、水果等營養豐富的零食。多吃高蛋白食物可補血孕後期,隨着體內胎兒的發育加快、營養需求量的不斷增加。孕婦要多攝入魚、蛋、豆等高蛋白食物進行補充。這些食物不僅是胎兒發育的必須營養物質,也可以有效治療孕婦貧血。
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西紅柿炒雞蛋隔夜還能不能吃,西紅柿炒雞蛋隔夜還可以吃嗎
1、西紅柿炒雞蛋過夜最好不要吃,因為雞蛋如果沒有完全熟透,未熟的蛋黃隔夜之後食用,在保存不當的情形下,營養的東西容易滋生細菌,因此會有害健康,例如:造成腸胃不適、脹氣等情形。2、但是如果食物(蛋)已經熟透,而且以低温密封保存得當,一般可以保存48個小時都...
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苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作為藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除濕、清熱止痛,主要用於風濕、關節痛。外用治療癤,用量為3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
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蠍子泡酒有什麼功效
1、蠍子泡酒主要有活蠍、黃精、枸杞子等物質組成,其中含有大量的氨基酸、維生素、以及多種多樣元素。因此蠍子泡酒使用以後能夠起到促進血液循環的作用,因此具有活血祛寒的作用,同時也能夠起到通經絡的功效,對於腹痛、肋痛、頭痛等症狀,也能夠起到緩解的作用。2、如...
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新鮮人蔘怎麼泡酒最好
1、原料:玻璃器皿一個,可選2斤裝-8斤裝的玻璃瓶,陶瓷刀一把,小毛刷一把,電子秤一個。長白山新鮮人蔘1支,枸杞子90克,冰糖100克,54度白酒2公斤。2、第一步將人蔘洗乾淨,待表面水分吹乾備用。3、第二步將人蔘浸入優質白酒中,加蓋密封,置於陰涼處,每日振搖1次,浸泡半個月後即可...