草莓的功效和作用有哪些
養生保健2.16W
1、草莓的營養價值豐富,被譽為水果皇后,含有豐富的維生素C,維生素A,維生素E,維生素B,胡蘿蔔素,鞣酸,花青素等營養物質。
2、尤其是所含的維生素C,其含量比蘋果,葡萄均高,所含的蘋果酸,檸檬酸,維生素B,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵的含量也比蘋果,梨和葡萄要高。
3、草莓當中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A可以緩解夜盲症,有維護上皮組織健康,宜目養肝,促進生長髮育之功效。
4、草莓還富含豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道的蠕動,改善便祕,預防痔瘡腸癌的發生。
標籤:草莓
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冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
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