實例,自己按摩治療感冒
步驟/方法:
我們平時可以通過在穴位按摩治療,經常按摩能使我們的身體處在平衡的健康狀態。
首先我們可以揉捏風池穴,用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴,揉捏半分鐘左右,以被按摩者局部有酸脹感為佳,可以治療感冒發熱、頸項強痛。
我一般仰卧躺着,然後老公在被按摩者用兩手中指同時着力,順時針方向揉按太陽穴2分鐘,然後逆時針方向揉按2分鐘,以局部有酸脹感為佳。可以治療我們感冒發熱、頭痛頭暈。
手背部,拇指與食指的根部交接處,肌肉最高點是合谷穴,我一般用拇指指腹陷揉自己合谷穴三十次左右,至局部有酸脹感為佳。這個可以治療我們感冒流鼻涕、頭痛、牙痛等。
最後可以多按摩按摩迎香穴,它位於鼻孔兩側,鼻脣溝上,我用雙手拇指指面輕輕按順時針方向按揉迎香穴1分鐘,再逆時針按揉1分鐘,以局部有酸脹感為佳。這樣按摩可以治療鼻塞、流涕、嗅覺減退等。
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
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