涼薯有什麼食用功效
1、碳水化合物。碳水化合物是構成人體機能比較重要的物質,不僅具有儲存和提供熱能的作用,而且還是身體各種營養吸收的來源,所以人們正常的生命活動都是離不開碳水化合物的參與的。涼薯中所含有的碳水化合物含量比較多,可以經過消化後直接為人體供能。
2、蛋白質。涼薯中的蛋白質屬於植物蛋白,豆科類植物中的植物蛋白可以很好的被人體消化吸收,提供營養。
3、糖類。涼薯中還含有豐富的糖分,可以經過消化分為為葡萄糖、果糖等,這樣就能夠為人體供能。
4、維生素C。涼薯中維生素最為顯著的就是維生素C,維生素C對於清除自由基、延緩衰老、保護皮膚等都具有重要的作用。
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是温水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的温水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
葛根陳皮泡水喝有什麼用
1、咳嗽痰多:從中醫的角度上來看,陳皮性味苦、辛,温,歸經歸肺、脾經,具有理氣化痰功效;葛根性味甘、辛、涼,歸經歸脾、胃經,具有生津的功效,所以陳皮和葛根泡水喝可以緩解因為咳嗽而引起的痰多,同時還能緩解口渴的症狀。2、理氣、食慾不振:陳皮良好的理氣作用,對於一些胸脘...
-
吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...
-
香菜蘿蔔生薑水真的能不能退燒
1、能退燒。香菜、蘿蔔和生薑熬成的湯具有一定的退燒效果。小孩吃退燒藥擔心會有副作用,家長們可以嘗試給小孩喝;經常喝香菜蘿蔔生薑湯還能預防發燒等問題。2、香菜性温、味辛,具有發汗排毒、消食下氣的作用;蘿蔔性温、味甘,具有順氣、消炎和提高免疫力的作用;生薑性...