夏季濕熱重吃什麼好
體內如果有嚴重的濕熱,對我們的日常生活就會有一定的影響,也很容易引起各種病邪的侵襲而致病。那麼,濕熱重吃什麼好呢?下面就為大家分享一下。
去濕熱的食物1:赤小豆
利水消腫,解毒排膿。用於水腫脹滿,腳氣浮腫,黃疸尿赤,風濕熱痺,癰腫瘡毒,腸癰腹痛等症。可煲湯、熬粥、水煎服,每天20g。
去濕熱的食物2:茯苓
利水滲濕,健脾,寧心。用於水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。可水煎服、煲湯、熬粥,每天10-15g,用時最好搗碎。
去濕熱的食物3:薏米
中醫稱薏米為“薏苡仁”,是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會“傷暑”,這時吃些薏米粥,可以起到治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
去濕熱的食物4:蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用,可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
去濕熱的食物5:白扁豆
《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”,認為白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除濕熱,止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效,常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食慾不佳、疲乏無力等症狀的人羣食用。
去濕熱的食物6:玉米
中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
濕熱重是一種常見的體質,所以朋友們在生活中要多吃祛濕熱的食物,此外,也可以聽從醫囑服用祛濕熱的藥物,這樣才能更好更快的治療好濕熱。
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