每天吃雞蛋好嗎,天天吃雞蛋會怎麼樣
養生保健1.39W
1、每天都大量吃雞蛋不好,因為天天吃大量雞蛋容易導致蛋白質攝入過量,加重肝腎功能的負擔,會對身體不好,平時多吃一些新鮮蔬菜和低糖份的水果,飲食儘量多樣化。
2、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、維生素等成分,營養豐富,一週之內吃4~5天的雞蛋,每天吃1-2個就可以了。雞蛋中含有過高的膽固醇,長期吃可能會造成膽固醇淤積,容易造成肥胖,所以不要過量食用。
標籤:雞蛋
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