眼睛乾澀有什麼辦法能緩解
滴眼藥水
眼藥水的成分不同,功效也不同,要選擇能緩解眼乾眼疲勞的眼藥水,而非治療眼病的眼藥水;要選擇適合自己的眼藥水,必要的話可諮詢醫生;滴眼藥水也不宜過於頻繁,一天滴三四次即可;仔細閲讀説明書,眼藥水若過期或變性的話,就千萬不要用了。
眼保健操
為保護視力,預防近視,眼保健操現在開始,閉眼這套伴隨着舒緩音樂的眼保健操,相信很多人記憶猶新。有空做做眼保健操,可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
維生素A能夠預防眼乾症,而茶葉中含有豐富的胡蘿蔔素,能在人體內轉化為維生素A。另外,維生素A還可以減少電腦輻射對人體的傷害。
打呵欠、含酸梅
眼淚是淚腺分泌的,可以潤滑眼睛,緩解眼乾。利用打呵欠流淚潤眼是可行的,但哈欠並不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過,流眼淚過多,也會造成眼睛不適。
熱毛巾敷眼
熱敷可促進眼部血液循環,緩解眼睛乾澀。具體方法是:用熱毛巾或者手帕覆蓋於雙眼,同時閉上眼睛,每天1至2次,每次熱敷約10分鐘即可。但要注意毛巾不要過熱,以防燙傷。
用眨眼的方式對眼睛進行按摩
20-40歲的正常人每分鐘眨眼約20次,而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時,眨眼次數會減少到每分鐘4-5次,造成淚液分泌嚴重不足,就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。因此特意眨眼,對眼睛的保護有效,不僅有助於促進淚液分泌,緩解乾燥酸澀的症狀。
梳頭按摩法
用手指從頭髮前面開始往後按摩,然後再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環,疏通經絡,而眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛温,歸脾、胃、腎經,有温中降逆、散寒止痛、温腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛温、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,為治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...