如何通過鍛鍊提高性功能
養生保健2.73W
1、扎馬步:通過扎馬步的運動,大腿內側的肌肉可以特別強壯,這有利於控制勃起時間,對男性的性功能有很大影響。
2、提肛鍛鍊法:堅持提肛運動,類似於持續排尿和排便的動作,可以增加陰莖的力量,鍛鍊盆底的肌肉和韌帶,改善會陰的血液循環,改善性功能。
3、握緊法:在陰莖半勃起狀態下反覆抓握,可以通過抓握和放鬆的動作增加陰莖血管和神經的活力,提高性功能。
-
女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能...
-
柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
-
板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
-
丁香的作用
1、丁香辛温,歸脾、胃、腎經,有温中降逆、散寒止痛、温腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛温、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,為治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...