春季流感預防知識
疫苗
接種流感疫苗,形成記憶細胞和效應T細胞,這是預防流感最有效的方法。
不接觸
不要與流感患者親密接觸。與流感患者保持1米以上的距離,特別是流感患者打噴嚏時,更要離遠點,如果實在無法躲避,那就轉過身去,防止流感病毒進入眼睛和鼻腔。
洗手
常洗手。流感病毒可通過接觸存在於你的手上,所以要做到從户外或公共場所歸來後及時洗手。
通風
室內保持通風。每天室內通風三十分鐘以上,通過空氣流通減少室內病菌。
多運動。儘量保持每天連續運動量不少於半個小時,這樣可以增強身體抵抗力。
營養平衡
注意營養平衡,多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物,少喝飲料,多喝開水。
睡眠
保證充足睡眠,不要熬夜,也不要晚睡,還要避免一天過度勞累,過度用腦。
就醫
如果發現自己患有流感,要及時就醫,打噴嚏時用手捂住口鼻,減少流感傳播。
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覆盆子泡酒的方法
1、釀製全過程中所應用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建議不必應用塑膠製做的器皿,由於塑膠可能會與乙醇產生化學變化並造成有毒物質。此外,鐵質或鋁質的專用工具和器皿也不可以應用。2、釀製全過程中所應用的專用工具和器皿都務必消毒殺菌,並且要確保無植物油脂沒...
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艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣才可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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用什麼方法可以去濕氣
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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除濕氣方法
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...