大麥青汁怎麼喝減肥最有效

1、大麥青汁空腹狀態喝減肥最有效，其中的膳食纖維成分能夠起到清理腸道的作用，減少腸道內的油脂分泌物，能夠減少脂肪的形成，從而能夠起到減肥的功效。

2、大麥青汁餐後飲用可能會達不到控制食慾效果，避免增加攝入熱量度，導致減肥反彈現象。

3、建議適量喝大麥青汁，一般一天攝入一杯左右，不能過量飲用，以免引起腹瀉。但是每個人的敏感程度不同，所以減肥的速度會存在一定的偏差。