眼保健操做法
1、按揉攢竹穴。雙手大拇指按於眉心的穴位處,其餘指尖輕觸前額,拇指按節拍揉圈,做四個八拍。
2、按壓睛明穴。用雙手食指分別按在兩側眼窩穴位處,按節奏上下按壓,做四個八拍。
3、按揉四白穴。用雙手食指分別按在兩側穴位處。大拇指抵在下頜凹陷處,其它手指握緊。每拍一圈,做四個八拍。
4、按揉太陽穴,刮上眼眶。大拇指按於兩側太陽穴上,其它手指自然彎曲,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然後大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,從眉頭刮到眉梢。連刮兩次,如此交替做四個八拍。
5、按揉風池穴,雙手食指和中指分別按在兩側頸後的穴位上按揉穴位。每拍一圈,做四個八拍。
6、揉捏耳垂,腳趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂,揉捏穴位。同時雙腳全部腳趾做抓地動作。每拍一次,做四個八拍。
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葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好處介紹
1、葱白香菜根水對人體有一定的作用,而且對感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用,通風油解熱並且瀉火,包括止血的一些功效,適用於傷風感冒。2、包括皮膚生瘡,還有一些咳嗽的症狀,都是有一定的緩解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,並且可以促進周圍的血液循環,可以改善手...
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因為過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...