曬太陽補鈣多久好
1、曬太陽補鈣是為了激活機體的維生素D,最佳時間是20-30分鐘。正常情況下機體的維生素D是以無活性的骨化醇存在於表皮下,經過紫外線照射,再經過肝臟、腎臟兩次羥化形成1,25-二羥維生素D3,這時的維生素D才具有活性,才能夠幫助腸道的鈣吸收入血,血中的鈣沉積到骨頭和牙齒上。此外,要注意曬太陽的皮膚不建議抹防曬霜,這樣有利於維生素D的激活。在炎熱的夏天完全沒有必要進行直曬,只要是在陰涼的地方紫外線也一樣能夠激活機體的維生素D。
2、機體維生素D缺乏時容易導致鈣的吸收不足,患者容易發生骨質疏鬆,年輕人、嬰幼兒容易發生骨軟化病、佝僂病,所以補充維生素D以及鈣劑十分重要。鈣劑的補充一般多喝牛奶即可,牛奶中含有大量的水分、蛋白質、鈣,但是鈣的吸收需要活性維生素D。所以鼓勵患者多曬太陽、多參加户外運動,可以幫助維生素D的激活。
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孔雀魚怎麼繁殖
1、孔雀魚為卵胎生魚種(卵在體內受精,受精卵保留在母體內,靠卵本身的卵黃供給營養髮育到小魚時才生出來),雌魚在交配兩週後,腹部漲大出現黑色胎斑,即為生產前兆,雌魚產子時間約半小時,多數在傍晚或黎明完成產子,孔雀子魚一離開母體即有活動覓食能力,由於成魚會吃子魚(尤...
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讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
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曬乾桑葚的正確方法
1、果實採收,制乾的桑葚必須充分成熟,其標誌是果汁有較強的粘着力,品嚐時各果甜味一致。2、原料的整理,剔除果穗中的枯葉乾枝,並用疏果剪除去黴爛或變色的不合格果粒。晾掛桑葚果穗用的嵌有硬細木的木椽子,一端用麻繩或鐵絲垂直系於晾房屋頂,晾房四壁均留有足夠的通氣...
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草莓水晶的功效和作用,草莓水晶有哪些優點
1、草莓晶可使人陶醉於愛的懷內,指導人在互相尊敬的情況下享受每刻。佩戴士多啤梨晶石飾物在身,有助愛情運勢,又能讓思考變得更清晰及令心境平和安詳。這種水晶的開發心輪,當注入愛的信息在水晶時,別人也能感受到你的愛的存在。草莓水晶主愛情與人際關係。業務人員...