一年中最熱的日子是哪段時間

一年中三伏天最熱，一般為7月-8月上旬。三伏，是初伏、中伏和末伏的統稱，出現在小暑與立秋之間，是一年中最熱的時節。每年三伏天出現在公曆7月中旬到8月中旬，其氣候特點是氣温高、氣壓低、濕度大、風速小。

三伏天可多吃水果和蔬菜，苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、檸檬、椰子都是不錯的選擇。夏季暑濕，食物補水，在炎熱的夏天裏也要保持心情的舒暢，切勿情緒急躁。三伏天應當多注意休息，合理安排睡眠時間。多喝水，補充身體因為炎熱夏季流失掉的水分。