南瓜能不能生吃,南瓜能生吃嗎
1、南瓜可以生吃,南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、礦物質、氨基酸及果膠等營養物質,生吃南瓜可以較好的保存其營養價值,但建議控制攝入量,以免造成胃腸道不適,日常適量生吃南瓜,對於改善皮膚狀態、緩解便祕發生等有一定的輔助作用:改善皮膚狀態:平均每100克生南瓜中含有890mg的胡蘿蔔素,生吃南瓜有利於保持皮膚彈性,另外胡蘿蔔素進入人體後部分會轉化為維生素A,有助於改善皮膚粗糙的狀況;
2、緩解便祕:南瓜中含有非常豐富的膳食纖維,生吃南瓜能夠刺激胃腸道蠕動,加快食物的消化、吸收,進而達到輔助預防和緩解便祕的目的;
3、緩解視疲勞:胡蘿蔔素、維生素A等有一定的保護視力的功效,因此生吃南瓜,有助於緩解視疲勞。因此,日常可適量生吃南瓜,但是由於生南瓜質地較硬、口感欠佳且不易消化,建議胃腸道消化功能較弱的人羣適量食用,燉煮、炒制後食用更佳。
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香蕉種子盆栽種植方法,種植香蕉種子盆栽的方法
1、選擇一個大小合適、有排水孔的花盆,深度要大。然後將排水良好、酸性較弱的土壤可用泥炭、珍珠巖和蛭石的混合土壤放於花盆中。同時,準備好一個矮小品種的香蕉球莖。2、在花盆中挖一個坑穴,將經過消毒、清洗的香蕉球莖放進去,用土壤填平側面的空隙,並確保頂部20%...
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普洱茶磚沖泡方法介紹
1、撬茶:用茶刀從各種普洱緊壓茶(餅、磚、沱等)撬下適量(5-10克)普洱茶。2、投茶:將撬下來的普洱茶放入蓋碗中。3、洗茶:將沸水衝入蓋碗中泡茶,這稱為第一泡,一般情況下第一泡是不喝的,用來洗去茶中灰塵以及讓茶葉遇水溶開,以便後幾泡能有飽滿地道的茶味。4、倒掉第一泡:第...
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豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在温水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...