40歲的女人如何保養
1、40歲的女人要開始補充鈣質了,除了平常要注意多吃含鈣質的食物外,日常還要有意的吃鈣片,多讓臉部以下的皮膚曬到太陽更有助於鈣質的吸收。
2、40歲的女人要注意補充雌激素,充足的雌激素可以讓女性看起來更加年輕,像大豆及大豆製品就含有豐富的雌性激素了,再者如果有條件的話,每天服用蜂王漿也是一個不錯的選擇。
3、40歲的女人還要注意補充維生素E,其實對於維生素E大家應該都不會陌生,很多懷孕的女性在妊娠期也會被醫生要求補充這種元素的,維生素E不僅可以保護卵巢,推遲性腺線萎縮的疸,同時還能消除自由基,讓身體遠離疾病的煩惱,同時還能提高女性的免疫功能,讓女性的身體更加健康。
4、注意補充充足的維生素C。維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一,當女性體內的維生素C不足的時候,皺紋,也就會產生了,所以此時的女性應該儘量利用蔬菜水果中的維生素C來讓自己更顯年輕態。
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