杭州一公司發佈禁止趴桌午睡通知,引發網友熱議
11月1日,一份名為“關於禁止午間趴睡的通知”的文件在網上熱傳,引發網友普遍關注。
文件稱“入冬後禁止午間趴在桌上午睡,自2022年11月1日起生效並執行”。對於為何禁止員工午間趴睡?文件寫着:“冬季天氣寒涼,人體進入睡眠之後,體温下降,抵抗力變弱,在辦公室內又少着禦寒衣物,午睡就非常容易受涼,同時午睡方式錯誤還容易引起其他疾病。冬季氣温低下,血液循環本就緩慢,趴在辦公桌上午睡,身體容易受到壓迫,血液循環差,還會出現凍瘡和肢體麻木的現象。而且冬季午睡如果離午餐較近,還會導致食物消化不良,引起胃腸道疾病。”
對此,網友們議論紛紛,有網友評論這個公司太不夠人性化,簡直是在壓榨員工,也有網友出來提供解決辦法:“既然不讓趴桌,那就換個方式睡唄,靠在靠背上睡、換個躺椅睡也都可以呀。”
下面這份辦公室午睡正確方式的小妙招請收好:
1、充氣頸枕是必備
正確午睡的睡姿,原則是不壓迫內臟器官,這樣才有利於休息,像伏案而睡這種睡姿是直接否決的。建議男士採取仰卧位或右側位睡姿,這對身體最好。而辦公室白領午睡最好能睡牀上或沙發上,若條件不允許,可以準備一個旅行用的充氣頸枕,午睡時套在脖子上,再找一個有靠背的椅子,放鬆地坐着便可享受午睡了。
2、備上毯子以保暖
不要以為午睡時間短,而且又是夏天就可以忽略午睡保暖的步驟。人在入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張,汗孔張大,保暖不當容易患感冒或其他疾病。所以在辦公室午睡時要注意免受風寒,除了避免在空調、電扇直接吹向身體的地方睡覺,還要備上一條小毛毯以保證睡眠時的温暖。
3、午餐後不能立刻午睡
中午短暫的休息時間對於白領來説是爭分奪秒的,所以有些白領一吃完午餐,就馬上躺下午睡。這樣是不可取的,只會導致大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供養及營養明顯下降,易引起大腦供血不足。最好在午飯後休息十幾分鍾,再午睡。還有,建議睡前不要吃得太飽或太油膩。
4、醒後要有緩衝時間
一般午睡後,人在初醒時會有些許恍惚感,此時不要着急馬上工作,尤其是複雜或有危險性的工作。最好先喝一杯水,清醒一下後再投入工作。
大家肯定想不到辦公室午睡這短短的時間,是導致“辦公室病”的重要原因吧,要改善這一情況的發生,大家記得要採取以上介紹的正確方式午睡哦!
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用魚貫而行造句子
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸為寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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用幾諫造句子
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸為寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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