如何提高自己的適應能力,怎樣提高適應能力
1、要主動接觸社會環境、積極適應社會環境。首先要主動地投入到社會環境中去,不管現實環境多麼令人不愉快。只有接觸環境,才能認識環境和適應環境。最好的辦法是隨着年齡的增長,有目的地進行一些有益的社會實踐活動,有意識地鍛鍊自己,這樣可以進一步認識自己,認清自己在社會環境中所處的位置。適應社會環境還分為主動適應和被動適應。被動適應會表現出對環境的無可奈何,產生消極、憂鬱、焦慮,甚至逃避的負性情緒。主動適應則能發揮自己的主觀能動性和無限的創造力,努力克服各種困難,從而產生積極向上、愉快、滿意、充實的正性情緒,這不僅能夠使我們很好地適應環境,也有利於身心健康。
2、要積極調整自我,提高應對的技巧。在接觸社會環境的過程中,肯定會遇到或產生社會環境和自身條件之間的矛盾和衝突。如果我們能夠審時度勢,選擇有利的環境條件,抓住機遇,同時能夠積極地調整自我,學習有關的技能,提高應對的技巧,這樣我們就能較快、較好地適應環境,並且取得成功。
3、要利用社會支持系統,積極尋求幫助。人們在積極地接觸社會的過程中,會遇到各種問題,出現各種心理上的苦惱與困擾。為了更好地適應社會,除了及時地進行調整自我之外,有效地利用社會支持系統,尋求他人的幫助也很重要,俗話説“一個好漢,三個幫”。有社會的支持,有親朋好友的幫助,就沒有克服不了的困難。因此,我們要學會利用社會支持系統,幫助自己適應社會。
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匆匆賞析
1、燕子去了,有再來的時候;楊柳枯了,有再青的時候;桃花謝了,有再開的時候。但是,聰明的,你告訴我,我們的日子為什麼一去不復返呢?——是有人偷了他們罷:那是誰?又藏在何處呢?是他們自己逃走了罷:現在又到了哪裏呢?我不知道他們給了我多少日子;但我的手確乎是漸漸空虛了。在默...
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淪陷意思是什麼意思
1、淪陷,漢語詞語,讀音為lúnxiàn,領土或國土被敵人佔領或陷落在敵人手裏,常指被敵佔領一段長的時間;淪落,指陷入不良的境地、流落。2、出處:北魏·酈道元《水經注·沔水三》:“《神異傳》曰:由卷縣,秦時長水縣也……忽有大水長欲沒縣;主簿令幹入白令,令見幹曰:‘何忽作魚?...
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臨江仙陳與義表達什麼感情
1、原文:高詠楚詞酬午日,天涯節匆榴花不似舞裙紅,無人知此歌罷滿簾風。萬事一身傷老矣,戎葵凝筆牆東。酒杯深淺去年同,試澆橋下水,今夕到湘中。2、譯文:我放聲吟誦楚辭,度過端午。此時我漂泊在天涯遠地,是一個匆匆過客。異鄉的石榴花再紅,也比不上京師裏的舞者裙衫飄飛,那...
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學習雷鋒小故事,關於學習雷鋒精神的故事
1、《用心學雷鋒》一個陽光明媚的星期天,我與幾個同學一起走在回家的路上的時候無意中前面路上一個亮晶晶的像小手指大小的東西映入我的眼簾。“什麼東西呀?”我問。但沒有一個人回答我,因為她們也看不清楚到底是什麼。走進一看,唉!原來是個小螺絲呀!還以為啥好東...