減肥期間能不能喝雪碧
1、減肥可以適量喝雪碧,但不建議大量喝或者長期喝。
2、減肥期間一般需要控制體內的熱量攝入,而雪碧是屬於一種碳酸飲料,在製作雪碧期間一般會添加糖分、食品添加劑等,普通的雪碧含糖量較高,熱量也比較高,減肥時如果想喝,建議當天控制好其他熱量攝入,在把握好總體熱量攝入的基礎上,可以適量喝。
3、如果喝了雪碧以後熱量攝入過多,也可以通過運動,如跳繩、跑步等消耗。
4、但需要注意的是,雪碧本身為飲料,能給身體提供的營養物質比較少,因此日常即使不減肥,也不建議大量喝雪碧,尤其是青少年、老人、孕婦等體質較差的人羣,以及患有糖尿病的人羣,日常還是以水為主要飲品較好。
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