女排李盈瑩簡介
1、李盈瑩,2000年2月19日出生於黑龍江省齊齊哈爾市,天津女排隊員,中士軍銜。
2、入選中國U18國少女排,獲2014年U17亞少賽第一副攻,2015年U18世少賽當選最佳主攻。
3、2017年獲第十三屆全運會U21女排比賽冠軍。在2017-18賽季排超元年聯賽中打破多項中國排超記錄並最終榮獲聯賽MVP。2018年9月1日,2018年雅加達亞運會女排冠軍。2019年5月5日,榮獲女排亞俱杯冠軍並榮膺MVP和最佳主攻。
4、2019年女排世界盃冠軍,同年獲得第七屆世界軍人運動會亞軍。2020年10月2日,率領天津女排獲得女排全錦賽冠軍。2020年12月24日,獲得2020-2021中國女排超級聯賽最佳主攻獎。國際智能體育大會在津啟動 李盈瑩擔任形象大使。
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怎麼用啞鈴練腹肌
1、啞鈴側屈伸:做啞鈴側屈伸這項動作,我們要先把兩隻腳分開站直,並且兩腳之間分開的差距是與肩寬一樣的,然後一邊手提着啞鈴,一邊手扶着自己的腰,在運動過程中,身體要向一側彎曲等到彎曲到極限之後,稍微停留兩三秒,就可以按着原來的路線返回到初始的位置,這項動作需要不...
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補牙和選牙醫的一些建議
1、牙醫和非牙醫都在鼓吹技術無價,不要看材料。技術無價這一點當然沒錯,但並不是每個牙醫技術都很好,更並不是每個技術好的牙醫都有耐心。往往一個技術普通的有耐心的牙醫,比技術好沒耐心的牙醫更適合患者。同樣也並不是出名的口腔醫院,一定能碰到技術好的牙醫。實...
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約為436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...
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蹬自行車減肥方法
1、減脂騎車法,以中等速度騎車,一般要連續不間斷騎行40分鐘以上,同時要注意規律呼吸,對減脂很有效果。2、強度型騎車法,首先要求以自己的6成極限速度騎行5~7分鐘,其次是用心率表測自己的每分鐘脈搏,使其處於心肺功能訓練區間內,這樣可以達到鍛鍊心血管的效果。3、力量型...