女生做平板支撐能減肚子嗎
平板支撐是一個被我們所熟知的動作,沒辦法誰叫這個動作被喻為網紅動作,那麼既然平板支撐這個動作如此出名,這個動作會不會幫我們收肚子呢?
其實答案也顯而易見,就是不能,因為我們知道想瘦肚子,主要做的就是減掉肚子上的脂肪,做法就是去控制飲食,以保證熱量攝入不起量;
然後再配合規律的運動去消耗熱量,目的是為了形成熱量缺口,才能讓自己慢慢瘦下來;
那麼從熱量消耗的角度來看,堅持一個小時的平板支撐,可以讓我們消耗熱量大概200大卡,而我們知道跑步卻可以消耗500大卡左右;
所以從一個小時的消耗熱量數據來看,平板支撐根本不佔優勢,所以單純的平板支撐並不能幫助我們減掉大肚子,如果想要減掉大肚子,還是踏踏實實地去控制飲食,去主動運動吧!
-
魔獸爭霸真三黃忠出什麼裝備
魔獸爭霸真三黃忠的出裝如下:遊戲出門裝。二石環或者四樹枝,可加生命值、加物理抗性、加魔法抗性、加攻擊速度;遊戲前期出裝。出個護腕和飛鞋,黃忠中期較依賴移動速度;遊戲後期出裝。在護腕的基礎上出銀劍或血斧,若發育較好可以出個玄武甲。...
-
民間抵押借款是否合乎法律規定?
民間抵押借款符合法律規定的條件是合法的,抵押物是不動產時需要辦理抵押登記手續,抵押權自登記時設立;抵押物是動產時,抵押權自抵押合同生效時設立。根據《中華人民共和國民法典》第400條和第403條的規定,抵押合同應以書面形式訂立,包括被擔保債權的種類和數額、債務...
-
合同解除權的範圍包括哪些?
法律分析:合同解除權就是合同當事人依照合同約定或法律規定享有的解除合同的權利,它的行使直接導致合同權利義務消滅的法律後果。解除權人僅以自己單方的意思表示即可解除合同,無需經過裁判。而且,解除權人必須作出解除合同的意思表示並送達對方,否則不產生合同解除...
-
龍舌蘭栽種注意事項介紹
、温度:最適宜生長的温度在15-25℃之間。它在稍冷一些的環境中生長最好,越冬時温度在5℃以上就可以。2、光照:它喜歡光照,在養護時把它放在充裕的光照下,最好通風也好,在夏季時光照強烈,要適當遮陰,冬天就可以全天放在光照下了。3、澆水:它對水量的要求不高,生長期時要給...