小學生近視眼怎麼辦
1、穴位按摩療法
3、光線要充足
4、每學習一個小時後多去眺望遠處
1.穴位按摩療法,也就是眼保健操,它是根據造成近視眼的原因,綜合祖國鍼灸醫學、經絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩,通過按摩穴位,疏通經絡,調和氣血,使眼部調節痙攣和集合緊張得以緩解,達到小學生治療和預防近視之作用。
2.很多小學生的讀寫姿勢都不對,趴着看書,眼睛離書本過近等等原因讓他們小小年紀就帶上了眼鏡。正確的讀寫姿勢應該是在閲讀的時候書本與眼睛應該相隔33釐米左右,視線最好與書本保持垂直角度;寫字的時候,胸部應該離桌子一拳的距離,眼睛同樣與本子相隔33釐米,筆桿與本子成60度角。
3.光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,小學生不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等,夜間讀寫時燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼,光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。
4.每學習一個小時後多去眺望遠處,尤其是能夠遠眺綠色植物,這樣能夠幫助調節睫狀肌,讓睫狀肌能夠放鬆以保護視力。當我們向無限遠的地方注視的時候,交感神經就會變得興奮,睫狀肌也能停止收縮。遠眺是最方便最簡單,能夠隨時隨地進行的防止近視的運動。
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