怎麼做糙米發芽飯，糙米發芽飯怎麼做

1、所用食材：糙米500克，清水適量

2、準備食材，一直聽説發芽米的營養特別好，還含有膳食纖維，糙米發芽米。

3、把放入碗裏，加入清水沒過糙米，用手指攪動糙米，來回清洗2遍，瀝乾水分倒入電飯煲內膽裏。

4、把電飯煲內膽放入電飯煲上安裝好，加入清水沒過糙米表面1指深即可，約3釐米左右。

5、扣好電飯煲上蓋，控制面板設置，發芽米功能點動開始，電飯煲自設工作時間4小時，開始工作。

6、發芽米的製作時間較長，胚芽生長約需3小時，發芽完成後，最後1小時自動進入烹煮模式，製作完成後，香噴噴的發芽米就做好了。

7、用勺子盛出，能看到糙米頭部有小小的胚芽，顆粒分明，香氣濃郁。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

挑糙米：來自購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米；

洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回；

泡糙米：將糙米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水裏加一點鹽補航令房媽貴剛以防止細菌滋生，每天更換三次水；

糙米發芽：像養黃豆芽似的將糙米放在紗網上蓋上廚房用抹布，以保持一來自定的温度，當糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了（正常室温下約需浸泡2～3天）；

發芽糙染粉擔手護除配米完成：發芽的過程中拿開抹布看看芽來自的長度，芽的長度達糙米一半的時候將發芽糙米放入冰箱裏保存，有效期為1星期，如果想保存時間更長的話把發芽糙米晾乾；

煮發芽距蛋曾者房集復糙米：烹煮時另換淨水輕輕淘洗，米與水的用量比例大約輪是1∶1.5。

其他比較有用的內容推薦2：

1、挑糙米：購買新鮮來自的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米；

2來自、洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回；

3、來自泡糙米：將糙味歌米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水裏加一點鹽以防止細菌滋生，每天更換三次水；

4、糙米發芽：像養黃豆芽似的將糙米放在紗網上蓋上廚房用抹布，以保持一定的温度，當糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽除語並劉”就行了（正常室温下約需浸泡2～3天）；

5、發芽糙米完成：發芽的過程中拿開抹布看看芽的長度，芽的長度達糙米一半的時候將發芽糙米放入冰箱裏保存，有效期為1星期，如果想保存時間更長的話把發芽糙米晾乾；

6來自、煮發芽糙米：烹煮時另換淨水輕輕淘洗，米與水的用量比例大約是1∶1.5。

福庫電飯煲怎麼做糙米發芽飯

準備材料：糙米1杯、白米1杯、胡蘿蔔一根、豌豆適量、生玉米粒適量、洋葱少許、鹽3g、醬油適量、胡椒粉少許、花生油適量、水澱粉適量

製作步驟：

1、選好品質的糙米，自來水浸泡一晚備用

2、把泡好的米放入電飯鍋中，加入水，水和米的比例是1:1.2，用的帶有發芽功能的鍋，所以不需要傳統做法那麼久    

3、入電飯鍋中，選擇糙米發芽功能，時間設定4小時，再按壓力煮飯/白米快速鍵即可，等4小時發芽結束會自動開始煲飯

4、米飯快燜好時，開始炒蔬菜，鍋中放油爆香洋葱粒

5、加入胡蘿蔔和焯好水的玉米豌豆粒翻炒

6、加入醬油，鹽，胡椒粉調味後，加入水澱粉收汁

7、米飯燜好了

8、炒好的菜蓋上即可食用

奧庫鍋做糙米發芽飯的做法

1、將糙米洗淨放入容器內浸泡，控制在16小時之內

2. 將糙米和清水按比例放入鍋中，選擇糙米發芽菜單，根據語音提示選擇發芽時間

3. 按壓力煮飯鍵完成設定，將進行所設定的糙米發芽時間後，即進入煮飯狀態，預定時間後既煮飯成功。

4. 將胡蘿蔔、紅菜頭、彩椒、黃瓜、香葱、香菜等切成細末倒入已煮飯成功的鍋中並充分攪拌

5. 倒入適量亞麻籽油、海鹽攪拌

求糙米發芽飯的做法怎麼做怎麼做

1、挑糙米：購買新鮮的有機農糙米，挑選色彩深、胚芽部分很鮮明的糙米；

2、洗糙米：洗糙米的時候時候要輕輕地搖洗，洗的時候浮上來的米和渣都撈出來，反覆洗3~4回；

3、泡糙米：將糙米用温水（温度不宜太高）充分浸泡，在水裏加一點鹽以防止細菌滋生，每天更換三次水；

4、糙米發芽：像養黃豆芽似的將糙米放在紗網上蓋上廚房用抹布，以保持一定的温度，當糙米長出0.5～1毫米左右的“米芽”就行了（正常室温下約需浸泡2～3天）；

5、發芽糙米完成：發芽的過程中拿開抹布看看芽的長度，芽的長度達糙米一半的時候將發芽糙米放入冰箱裏保存，有效期為1星期，如果想保存時間更長的話把發芽糙米晾乾；

6、煮發芽糙米：烹煮時另換淨水輕輕淘洗，米與水的用量比例大約是1∶1.5。

福庫電飯煲如何做糙米發芽飯

糙米發芽飯製作步驟：

1、將糙米放入容器中，加入沒過糙米的高度的水，浸泡16小時，將水倒掉。

2、將泡好的糙米放入電飯煲內膽中，按照糙米與水1:1的比例，往內膽中放入水。

3、關閉好上蓋，用【功能鍵】選擇【糙米發芽】功能，時間調至‘4H’，然後按【壓力燒飯】鍵。

4、電飯煲工作結束後，再選擇【糙米發芽】功能，時間調至“0H”，再按【壓力燒飯】鍵。

這樣，電飯煲停止工作後，營養、美味的糙米發芽飯就做好了！

美味的發芽豆子糙米飯怎麼做好吃又簡單

主料

糙米 ：300

輔料

黃瓜 ：適量

橄欖油 ：適量

黃豆 ：適量

黃椒 ：適量

香菜 ：適量

水 ：適量

蘿蔔乾 ：適量

蘋果醋 ：適量

醬油 ：適量

具體步驟

第一步

1.豆子用水浸泡至發芽，然後去皮，第一次做沒經驗豆子稍微發過了點。

第二步

2.糙米用清水洗，然後加1.5倍的水預泡一個小時。

第三步

3.泡好的糙米和發芽豆子一起煮成米飯。

第四步

4.拌上自己喜歡的素菜和調料即可食用。

烹飪技巧

這次我用了炒好蘿蔔乾和黃椒，配上新鮮的黃瓜和香菜，加蘋果醋、醬油和橄欖油調的味。

糙米發芽飯的做法步驟圖，糙米發芽飯怎麼做好吃

用料  

糙米    適量    

糙米發芽飯的做法  

糙米加水泡一夜，如果是夏天放冰箱。

第二天早上倒掉水。

蓋上濕毛巾或者紙。紙需要用噴壺噴濕。上面蓋上蓋。。放在20到28度的地方，每天早晚用涼水衝一下。

經過36到48小時就會發芽，剛冒尖就可以了。

做出的糙米發芽飯味道非常的好。

小貼士

有知道糙米發芽飯是怎麼做的嗎？看到韓國朋友説特別有營養，説電飯煲就能做……具體要怎麼操作？謝謝！

告訴你哦，米發芽飯是一種保健營養餐，可以防止動脈硬化、高血壓和糖尿病……但做起來也比較講究~選米、淘米和水質和時間都要注意，否則，要麼影響發芽，要麼失去口感。韓國料理中，吃糙米發芽飯的人比較常見，你説的有此功能的電飯鍋也就不足為奇了。不外乎利用電腦自動控制温度和時間，然而從發芽到煮飯一條龍地完成。只要簡單把握選米和用自來水（最好用礦泉水，而不能用涼開水）就可以啦。

選鍋的話，一定要選你説的在朋友家看到的那個了，咱中國的鍋做不到這點的，你只能買韓國的福庫。

求糙米發芽飯的做法？怎麼做，怎麼做？

很容易的，韓國的福庫電飯鍋可以直接做出來的。原來我自己學做的時候是比較辛苦，室温下，在密封條件下，需要兩天時間，中間要換三次水，為了防止黴菌滋生，還要放一點鹽進去，當長出約1個毫米的時候，才可以下鍋煮了。不過看到朋友在韓國買的福庫CUCKOO電飯煲，把買來的糙米淘好，兑上水，大約1：1.5的比例，設置好糙米發芽功能，鍋子自動就會設定時間，跟煮普通的白米飯沒什麼區別~~，很方便的。只需要4個小時，就可以吃到發芽剛剛好的糙米飯了~~

發芽糙米能怎麼吃？

發芽糙米怎麼吃發芽糙米改變人類的米食生活　　（1）發芽糙米正如火如荼改變人類的米食生活，它前衞的健康理念向人們展示了發芽糙米無窮的健康魅力.發芽糙米在日本、韓國、新加坡、中國、台灣、香港已流行和普及。　　什麼是發芽糙米　　植物種子在特定的條件下會發芽生長，保持良好米糠層與胚芽的大胚糙米在人為特定的條件下也會萌動發芽。發芽糙米是指：“處於發芽狀態下的糙米”。人們應用生物活性技術讓萌芽狀的糙米幼芽長至0.5-1毫米時停止生長，糙米中的營養成分得到最大的提升。

糙米飯的做法

糙米飯是大米混合入糙米之後製作的飯，比例和其餘的食材根據各自的喜愛來挑選，糙米飯有極好的排毒作用，能夠起到減肥的作用。糙米飯的做法很多，下面就分享些具體的糙米飯怎麼做。

糙米飯的做法糙米飯怎麼做

一、燕麥南瓜糙米飯的做法

第一步：將糙米用清水浸泡大概半個小時。

第二步：南瓜去除外皮後砌塊，將南瓜放到蒸籠中蒸十分鐘取出。

第三步：將南瓜放入盆中，加入水，之後放入糯米粉。

第四步：用攪拌器將南瓜和水以及糯米粉一起攪拌均勻，成為南瓜糯米糊待用。

第五步：南瓜糊倒入砂鍋中，加入浸泡過的糙米和燕麥片，放入清水開火。

第六步：半個小時後南瓜飯基本煮好了，燕麥和糙米都熟透，放入些糖調味即可。

二、雜菜糙米飯的做法

第一步：糙米清洗之後浸泡二十分鐘。

第二步：清洗毛豆，將胡蘿蔔，土豆，香菇切丁。

第三步：鍋中加入油之後先煸炒胡蘿蔔丁，翻炒一分鐘。

第四步：加入香菇丁，土豆丁和毛豆翻炒之後調入鹽。

第五步：倒入糙米飯之後和食材一起翻炒，之後放入高壓鍋中煮成米飯。

第六步：吃之前將所有食材攪拌均勻。