维生素c天天吃多少最佳
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1、每人每天维生素C的最佳用量是200到300毫克。
2、维生素C含量最高的食物有青辣椒、花菜、橙子、西红柿、葡萄汁,半杯新鲜的橙汁即可满足每人每天维生素C最低用量。维生素C的主要作用是提高人的免疫力,预防癌症、心脏病、中风、白内障,有助于伤口的愈合,可以保护牙齿和牙龈。另外可以治疗男性不育症,坚持按时服用维生素C,还可以延缓衰老,特别是吸烟的人更应该多食用维生素C。
标签:维生素
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如何进行晨跑
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人参果的功效与作用吃法,人参果的功效与作用
1、缓解喉肿:说到人参果,它的功效在于它丰富的汁液,这种汁液能够缓解人们咽喉发炎肿痛的症状,可以缓解缺水导致的口干舌燥。2、防治疾病:其次是人参果含有硒元素,这种元素能够预细胞发生病变,阻止了肿瘤细胞进一步的扩散。保护人体活性细胞能够正常的成长,预防心病和血...
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板栗养生法,板栗养生法介绍
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