快速面真是垃圾食品吗
养生保健1.82W
快速面不是垃圾食品,它还具备人体所需要的6大营养要素,6大营养要素分别是水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素,总的来说快速面拥有一定的营养价值,适合人们食用,只需要在食用的时后多搭配蔬菜及水果等食物,达到膳食平衡就好了。
拓展:人们对快速面的误区是什么?
1、快速面的营养不完全,缺乏蛋白质、维生素和矿物元素;
2、含油量和含盐量高,不利于健康;
3、加入添加剂的食品,不是好食品。
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