长期喝红糖水有什么好处和坏处
1、长期喝红糖水的好处:
(1)暖胃。红糖水和姜茶一样,是性质比较偏热一点的饮料,长期喝红糖水,能够起到暖胃保健的作用。
(2)补血。喝红糖水能够增加体内的铁元素含量,起到补血的益处,对于因为血气亏损而造成的面色暗黄、月经不调起到辅助治疗的作用。
(3)美容。一些女性面色暗黄、苍白、没有血色,可以通过和红糖水来补充保养,能够使得面色红润有光泽,且皮肤的弹性也会有较大的提高。
(4)驱寒。很多人体内湿气和寒气非常重要,表现为手脚皮发冷,经常感冒咳嗽,通过和红糖水,可以有效驱寒祛湿,起到一个平衡的疗效。
(5)防低血糖。常喝红糖水,可以起到调节体内血糖含量的作用,一些女性长期低血糖,头晕、眼花非常难受,那么,就可以通过常喝红糖水来调理。
2、坏处:
(1)红糖含糖量比较高,长期喝红糖水有可能引起血糖增高,严重时会出现经常口干、饮水量增多、尿量增多的情况。
(2)长期喝红糖水能量过剩,容易引起脂肪肝,严重时会出现肝功能损伤,转氨酶增高。
(3)长期喝红糖水可以导致血液黏稠度增加,从而增加高血压、冠心病等发病率。
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