哪些食物吃多了会导致高血脂
1、高胆固醇食物。虽然胆固醇是我们身体里不可缺少的食物,但我们不能吃太多。那些“坏胆固醇”会增加体内甘油三酯的含量,导致血脂异常,血液变稠,血流减慢,甚至引起血管阻塞,从而诱发许多心脑血管疾病。因此,高血脂的人不能吃太多高胆固醇的食物,如蛋黄、动物内脏和一些海鲜。
2、高脂肪食物。高血脂的另一个原因是体内脂肪代谢异常,所以对于高血脂患者,最好不要吃高脂肪食物,如脂肪。这种食物含有过多的饱和脂肪酸。如果长期食用,脂肪会沉积在血管壁上,这会增加血液的粘度。我们每天消耗的脂肪量最好控制在总能量的30%以下,尤其是饱和脂肪酸。
3、咸的食物。对于高血脂的人来说,生活中一定要少吃盐。最好不要吃咸的食物,如腌制的食物。因为盐太多会导致动脉硬化和血压升高,所以一定要注意这一点。
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蚝油所属种类
1、蚝油,虽名“油”,但它并非是油脂,而是一种调味料。2、顾名思义,其主要的原料是蚝(俗称牡蛎),也是广东一带常用的传统鲜味调味料。蚝,又名牡砺。属贝壳动物,形如淡菜。牡蛎广东称蚝,福建称蛎。浙江称蛎黄,北方称海蛎子,蛎肉鲜美,营养丰富。可鲜食,加工干制即成蛎豉,还可制罐...
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自然色和亮肤色区别,如何区别自然色和亮肤色
1、颜色不同。自然色的颜色偏黄,自然色是白皙皮肤用的颜色,不会显得太白。2、自然程度。自然色的看起来比较自然,脸部和脖子也会过度的比较自然;肤色的更接近于原来的肤色,不会增加亮度。3、效果上。涂上自然色的之后,皮肤明度增加,肤色会看起来更加干净而有光泽度。...
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板栗养生法
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...
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炖排骨放什么药材好呢
1、炖排骨放具有滋补效果的中药材。2、排骨味涩、性平,具有补中益气、滋阴润燥的作用,想要通过排骨汤来补气血的建议可以在炖排骨的时候在里面放一些具有滋补作用的中药,比如当归、山药、枸杞、红枣、桂圆等,可以根据个人的口味爱好来选择添加。3、但是因为这些中...