白内障患者吃什么比较好
步骤/方法:
白内障的发生,可能是与晶状体内蛋白质退行性改变有关,所以常吃含蛋白质丰富的瘦肉、鸡蛋、豆腐、豆芽或各种豆类制品,有助于眼睛的健康。
多吃含丰富维生素C的蔬菜水果。阳光和氧气会使晶状体受到损害,产生雾状云翳。而维生素C有保护晶状体蛋白质免受阳光和氧的氧化的损伤。所以应多吃,如芹菜、包心菜、四季豆、大白菜、小白菜、菠菜、草莓、山楂、柚子、木瓜等含维生素C较丰富的水果蔬菜。
维生素E是一种抗氧化剂,也有保护晶状体和阻止白内障发展的作用。如糙米、米糠油、杏仁、花生、大豆、胡萝卜、胚芽油等含有丰富的维生素E的食物,不妨多吃些。
核黄素是防治老年性白内障的主要营养成分,而老年人长缺少核黄素。所以,老年人可以多吃以下的食物来摄取较多的核黄素,如牛奶、鸡蛋、螃蟹、蚕豆、黑木耳、酵母等都是含核黄素较高的食物。
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橙子止咳化痰的做法,橙子止咳化痰的做法是怎样
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女生应该吃的抗氧化水果,女生应该吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻断游离基因增生,有效延缓衰老的单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和柔软的保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润、抗老化、促进皮肤细胞的更生。2、樱桃樱桃汁可以帮助脸部皮肤变白变红,去除...
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蘑菇和西红柿能一起吃吗
1、蘑菇西红柿能一起吃。2、蘑菇和西红柿里面的营养价值丰富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲汤。蘑菇里富含蛋白质和维生素D等营养成分,具有提高机体免疫力的作用。西红柿里富含番茄红素、维生素、镁、钾等营养元素,能量低有减肥、美容养颜的功效。...
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醋洗脸的好处,醋洗脸有什么好处
1、美白护肤具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净。功效:长期这样做,可让皮肤美白光洁、细腻。2、细致毛孔、缓解痘痘具体方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...