有颈椎病怎么办
养生保健1.5W
舅舅有颈椎病,最近特别不舒服,看着他那样我心里也特别难受的,就到处查了查,看了看,希望对他有些帮助,今天我也跟大家分享下,希望对大家有帮助。
步骤/方法:
你要记住不要一直忙于工作,在工作之余,多做头和臂膀的向前,向后的运动,还有头部转圈的运动,这样可以加强下颈椎的肌肉的锻炼哦。
枕头也是要注意选择的喔,自己可以制作一个直径约8公分的圆形枕头,里面塞一些米。睡觉时放在脖子那个地方。这样的话,对矫正那个脊椎的曲线变直有很好的效果呢。
在脊椎方面,中医是很不错的,中医对颈椎病和那个腰椎间盘突出病的治疗有按摩,比如说针灸,理疗,推拿等一些治疗方法,我舅舅目前就在做,效果不错哦。
标签:颈椎病
-
长期喝酸奶的危害
1、在平时生活中长期的喝酸奶是会导致自己的身体出现长胖的情况的,因为酸奶中含有的营养物质含量虽然比较丰富,但是其中含有的脂肪含量也比较多,食用之后会导致自己的身体内的脂肪含量出现增多的情况,所以在平时生活中的话并不建议经常的喝酸奶,而且在现在生活中购...
-
该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
1、经常转眼睛有增强视力的功效,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的缓解眼睛干涩。3、按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,症状会很快得到改善,食疗护眼,视疲劳者平时多吃粗粮,蔬菜,薯类,豆类,水果能有助于缓解眼疲劳。...
-
橙子蒸熟可以治咳嗽吗
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以达到像止咳化痰的功效。蒸橙子的时候可以适当的放一些盐或者是在蒸之前在盐水中进行浸泡,它可以达到消炎的作用。2、同时对于咳嗽,尤其是肺热咳嗽,也可以采用冰糖炖雪梨的方法来进行治疗缓解。可以将冰糖与白梨切块...
-
辣木叶怎么吃
1、辣木叶烘蛋。材料:酥炸粉半茶匙,鸡蛋2个,辣木嫩叶1碗,食用油。做法:先用少许清水将酥炸粉熔化。将鸡蛋打成蛋汁,再加入洗净的辣木嫩叶与酥炸粉水,搅拌均匀。将油倒入热锅中,先用中火使蛋汁凝固,再转为小火慢煎,至两面呈金黄即可。2、辣木冷盘。材料:辣木叶,花生辣酱,番茄...