消化不良应该怎么办?
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消化不良是由于胃部的运动受阻造成的,也可以说是胃的蠕动出现了一些问题,引起消化不良的原因有很多,出来胃的不正常以外,人的焦虑也可以引起消化不良,因为焦虑者总是喜欢叹气或喘气而吞下空气,引起胃胀气,也有可能因为胃炎或胆囊炎造成的。
步骤/方法:
首先是饮食方面,患者一定要少吃一些辛辣,带有刺激性味道的食物,对胃部会产生不好的刺激,可以选择多吃一些热饭,和蔬菜。
其次就是患者一定要养成每天按时吃饭的习惯,有规律的饮食会有助于胃部定时的蠕动,形成条件反射,有利于消化和吸收。
最后,吃饭的时候最好能够细嚼慢咽,不要暴饮暴食,这样对给胃部很大的负担,并且饭后喝一杯水是有助于胃部进行消化的。
标签:消化不良
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