居家隔离心情不好怎样办
1、自我调节:首先要接纳你的情绪。要告诉自己,由于疾病的发生,生活节奏和秩序都被改变了,这是正常的,然后从正常规律的作息开始,逐步恢复秩序。
2、理解家人:然后要更理解家人的情绪,人在经历一些自然灾害时,难免会有一些心理创伤应激反应。在灾害事件当中,对于心理创伤应激反应是有易感人群的,就是女人和老人。他们的经济来源比较少,社会资源比较少,对应急事件的情绪处理能力差,且往往在家中承担照料者的角色。所以,在此期间,要多多地给他们一些理解和体谅吧!
3、要尊重家人的情绪:不要强迫家里人和你一样正常有序,不必保持家庭成员的一致性,不要在这个时候做家庭的监工和警察,尊重和接受家人的情绪反应。你只需要做好你自己,就可以改变家人了。
4、要帮助家人重拾生活:帮助家庭成员找回生活的乐趣和目标,前提是他本人有主动性。面对家人的想法,千万不要冷嘲热讽。比如说家人要开始减肥、在家健身等,要去帮助、鼓励他完成,还可以学学唱歌,告诉他如何线上互动,使用各种有趣的手机工具等。
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汤圆怎么保存,汤圆的保存方法
1、家庭自制的汤圆可直接放入冰箱速冻,冻硬后及时分装到不透水的食品袋中冷冻保存,避免交叉污染。食用前取出一次食量,不需解冻直接放入沸水锅煮熟煮透即可。由于家用冰箱的保存温度不易精确控制,建议自制的汤圆尽快食用完。2、购买的速冻汤圆应冷冻保存,不宜长期放...
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你从未入戏,我却赔了自己,女生失恋伤感的个性说说
一、你我都是孤独的野狗只有长夜和烈酒。二、没有什么是永远,也没有什么会很久。找个借口,谁都可以先走。三、你从未入戏,我却赔了自己。四、没有合影的主角,就没有任何故事而言。五、不闻不问不一定是忘记了,但一定是疏远了,彼此沉默太久就连主动都需要勇气。六、眀...
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清水龙虾怎么洗简单又干净
夏天是吃龙虾的好季节,这个时候的龙虾比较肥美,晚上出去可以看到很多的夜宵摊都有龙虾,龙虾肉质鲜嫩,营养丰富,吃起来口感特别好,但是要清洗龙虾并不容易,那么,龙虾怎么洗简单又干净呢?首先要用清水将龙虾冲洗几遍,把表面的脏污冲洗干净,然后重新装满清水,倒入盐或醋浸泡2...
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豆芽的制作方法
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