经常吃榴梿干会发胖吗
经常吃榴梿干会发胖吗?今天就跟小编来看看吧。
一般来说,榴梿干的热量虽然高,但吃的时候注意一点,把摄入的热量控制在合理范围内,还是不容易长胖的;但是如果经常吃大量的榴梿干,导致每天摄入的热量大于消耗的热量,就会引起体重增加,尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群,不建议吃榴梿干。
拓展小知识:榴梿干的功效与作用
1、榴梿干能提高身体免疫力
榴梿干是一种零食小吃,它含有多种对人体有益的营养成分,其中维生素C的含量高,平时人们食用以后能清除体内多种病毒,也能加快细胞再生和代谢,能让身体免疫功能明显提高。
2、榴梿干能提高记忆力
平时多食用一些榴梿干还能记忆力明显提高,榴梿干中含有多种微量元素,其中微量元素锌和硒的含量都比较高,这两种物质可以直接作用于人类的神经和大脑,能提高细胞活性,让人们的思维更敏捷,也能让人们的记忆力明显提高。
3、榴梿干促进消化
榴梿干中有大量的膳食纤维存在,平时食用以后能加快肠胃的运动,可以加快身体对食物的消化和吸收,对消化不良有明显调理功效。另外榴梿干还是一种零胆固醇的食品,平时食用不但能让人们远离高血压和高血脂,还能减少血栓和动脉硬化的发生。
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