滑雪场滑雪安全须知
滑雪场滑雪安全须知有哪些,一起来看看小编今天的分享吧。
1、初到雪场时首先了解滑雪场的概况,记住地图上滑雪场的安全管理规定,避免发生事故。
2、检查主要滑雪设备和线路的安全性和可靠性,包括是否有断裂处,紧固件是否连接牢固,附件是否齐全。最好带上备用板、备用棒和维修工具,在不熟悉的雪地使用向导。在滑行过程中,如果设备异常或路况未知,应先停车,确认情况后再前进。
3、初学者应注意循序渐进。在训练过程中,听从教练和滑雪场工作人员的安排和指挥。如果没有达到一定的水平,不应该在技术要求高的雪地滑雪,以避免事故。
4、应该了解滑雪的相关规则。如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
5、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,未经许可,请勿越过滑雪场边界或远离营地,以免发生事故。不要独自在森林中或雪崩可能发生的时间或地点滑行。最好由三个人以上采取集体行动。如果你独自出发,你必须告诉你的搭档或滑雪场经理。
6、掌握运动强度,避免反复出汗、感冒或筋疲力尽时滑倒。
7、当气候突然变化(如突然大风、气温骤降等)时,最好停止滑雪。一般来说,当没有可靠的预防措施时,不要进入无人居住区和原始森林太远,因为当风和雪充满时,很容易迷路,滑雪板的痕迹被风吹平,很难找到线路。
8、出发前,学习一些基本的保健知识和自救和急救常识。一般来说,拇指挫伤是创伤最常见的部分,胃痛、腹痛和雪盲是最常见的疾病。滑雪时容易冻伤的部位是手指、脚、耳朵、鼻尖和生殖器。应选择保温效果好的羊绒制品或化纤制品,以保持上述部位的温暖。
拓展小知识:户外滑雪受伤后如何处理
1、冻伤处理
滑雪场的气温很低,如果没有做好保暖措施,运动员很容易在滑雪的过程中冻伤。运动员一旦出现冻伤,应立即离开气温过低的雪场,到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜,然后用40℃的温水浸泡冻伤部位,穿上厚衣服保暖。注意不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,浸泡的水温也不能过高,否则会造成皮肤受损感染。
2、眼睛伤害处理
滑雪受伤后怎么处理呢?去滑雪场滑雪时,建议佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼,很容易引起雪盲症。一旦出现雪盲症状,千万不要用手揉眼睛,要用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。
3、皮肤伤害处理
对于大部分的初级雪友来说,在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害,比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤,要立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,注意不要用纱布覆盖。对于淤血和血肿,可以用冰敷来止血消炎,之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉,伤处逐渐由紫红转成黄绿色,3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。如果情况比较严重,建议立即离开滑雪场,去医院救治,不可逞强。
4、骨骼伤害处理
在运动的过程中,因为姿势或者超出身体负荷的机械幅度,也非常容易发生骨折。一旦出现骨折现象,应当立即停止行动,找其他人帮忙固定受伤部位,并尽快就医。
5、肌肉拉伤处理
轻微的肌肉拉伤可以减少滑雪运动量,并及时休息。严重的肌肉拉伤,则需要送往医院治疗。为了防止肌肉拉伤出现,在滑雪前可以做5分钟左右的热身和拉伸动作,使身体肌肉得到放松,这样也会让你的滑雪过程更加顺利。
以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。
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