减肥可以吃虾吗,减肥能吃虾吗
1、能吃。吃虾不容易长脂肪。
2、虾的营养价值非常高,不但可以提高人体的免疫力而且可以提高人的性能力。具有补肾壮阳,抗衰老的作用。经常食用新鲜的虾,或者用温酒送服,可以治疗肾虚阳痿、腰酸腿疼等病症,对于产妇缺奶也有很好地缓解作用。虾皮也是非常有价值的,虾皮有很好的镇静作用。
3、可以用来治疗神经衰弱等疾病。尤其是海虾,可以为大脑提供充足的营养。海峡中含有三种重要的脂肪酸,可以使人长期的保持精力集中。虾含有大量的维生素B,同时,含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,所含的热量非常低,脂肪的含量也很低,因此吃虾不会造成长胖。
4、但是,虾中所含的胆固醇含量比较高,因此胆固醇高的人,不要过多食用。由于虾的肉质松软,极易消化,因此对于病后身体虚弱,需要调养的人是非常好的事物。虾中富含镁,而镁对于心脏的正常工作有很重要的作用。因此很好地保护了心血管系统,有效地防治高血压。
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