哪些粮食属于粗粮
粗粮主要包括谷物类,玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等、杂豆类,黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,以及块茎类,红薯、山药、马铃薯等。各种粗粮所含的营养素各有所长,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸,还有丰富的铁。与粗粮相比,精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分,最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、无机盐,以及B族维生素含量丰富;
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
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集资诈骗罪最高可以判多少年?
集资诈骗罪判刑根据情节严重程度而定,包括数额大小和其他严重情节。犯罪者可被判5年以下有期徒刑、2-20万元罚金;情节严重者可判5-10年有期徒刑、5-50万元罚金;情节特别严重者可判10年以上有期徒刑、5-50万元罚金或没收财产;数额特别巨大且严重损害国家和人民利益...
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什么时候种小白菜比较好
1、小白菜最合适的种植时间是在8-9月份。早熟的品种种植时间是在8月的上中旬,中晚熟品种要在8月的下旬到9月初播种,而晚熟的品种播种时间是在8月的下旬。利用大棚技术种植的白菜,春白菜种植时间是在3-4月份,夏白菜要在5-7月份播种,而秋白菜有的地区会提前到7月末播...
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逮捕之前可以申请取保候审么?
公安机关逮捕之前,嫌疑人是可以申请的一、我们国家中被批捕后,可以去找律师吗可以请律师了,但是这个时候律师只能为其提供法律咨询、代理申诉、控告。犯罪嫌疑人被逮捕的,聘请的律师可以为其申请取保候审。逮捕是检察院批准或决定,法院决定,公安机关执行的,对犯有证据...
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cad制作轴测图教程
1、首先打开CAD,将CAD模式设置为AutoCAD经典模式,在左下角找到捕捉模式F9,点击鼠标右键。2、再点击设置按钮。3、弹出草图设置对话框,点击捕捉和栅格-选择等轴测捕捉(把矩形捕捉取消)。4、此时绘制页面出现红绿色的图标,表示此时可以绘制等轴测图形了。5、选择直线工...