引导孩子走出考试焦虑
1、饮食护理,考试前、考试中和考试后,考生和家长都不要打乱正常的饮食规律,可以在原有饮食的基础上稍微补充一些营养,避免突然大量摄入营养品,否则会适得其反。考试前,考生的饮食不宜太油腻。清淡饮食可以镇定心神,帮助思考。应避免辛辣和温燥的食物。最好用白开水或清茶补充水分。
2、提高自信心,缺乏自信可以通过认知调节来治疗。首先,用“你能行”、“你一定可以”等正面语言鼓励他们;其次,消除孩子头脑中的错误信息,告诉他们不要被一两次失败吓倒,不要偏科;再次,适当减轻周围环境的压力,帮助孩子自我分析,运用理性情绪疗法纠正认知偏差。
3、睡眠,父母应该提醒孩子适当休息,帮助他们养成午休的习惯。因为良好充足的睡眠可以消除大脑疲劳,更高效地学习,是从容应试的前提,也是克服考试焦虑的有效途径。
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法律主观:2011年新婚姻法解释第十一条关于离婚时的房产归属,也有婚后由夫妻共同财产还贷部分,应考虑离婚时不动产的市场价格及共同还贷款项所占全部款项的比例等因素,由不动产权利人对另一方进行合理补偿的补充规定。将个人财产在婚后的孳息或增值收益认定为个人所...
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钓鱼线怎么分辨好坏
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苏章所属朝代
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