缓解痛经的6个小妙招
对于女性朋友们来说:“大姨妈”就是一个"幸福"女人的象征,可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性朋友在生理期都会痛经,都会承受那阵痛的折磨,那么痛经难受怎么缓解呢?今天就了解痛经的缓解办法吧!
缓解痛经的6个小妙招
1、保暖保温
在痛经严重的时候可以灌热水袋敷小腹,很快减轻痛感!有痛经的美眉一定要注意保暖,及时添加衣物,尤其是保护小腹不能受凉!重点是戒生冷刺激的食物,否则会加重痛经!经期要完全戒冷饮,切记!
2、生姜红糖水,便宜好用
在经期的前几天就可以喝,预防减缓经期的疼痛不适!最好使用老姜,加补血红糖,量可以加大,效果很好!!
3、艾条灸
艾对于妇科治疗有重要作用,艾条灸治疗痛经可以从根本上起到调理减缓的作用!
艾条灸可以在家操作,在月经干净后2礼拜就可以使用,注意安全,可以咨询下专业人员的使用方法,连续灸3个月以上,基本就能使轻微的痛经痊愈,严重的也会改善很多!
4、热水泡脚
痛经的美眉普遍四肢冰凉,尤其是脚部!可以在热水里添加胡椒生姜等热性中药材泡脚,水深最好达到小腿肚!可以在经期前几天就开始泡脚!
5、玫瑰花茶
玫瑰具有调理气血,美容皮肤的作用!所以美眉平常的饮料就可以换做玫瑰花茶代替,养颜美肤,调理经血!
6、止疼膏
绝对的应急杀手锏!在痛经严重又没有其他条件的时候可以用它。用止疼膏贴在肚脐下和后腰两侧,有效减缓痛经,美眉可以在应急的时候试试!
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