减肥时没忍住嘴巴,快急救!
步骤/方法:
炸鸡。热量约500卡一块。切得越薄的炸鸡排吸收的油脂就越多,足有两茶匙!热量超高!急救运动:蛙泳40分钟。
甜甜圈。热量约300卡一块。一个油炸过后的甜甜圈本身就有很高的热量,再加上裹上的糖和馅儿,热量更高。急救运动:快走1小时。
可乐。热量约154一罐。这玩意除了二氧化碳和糖以外什么都没有,如果一定要喝,不如选择热量之后1卡的健怡可乐吧!急救运动:慢走45分钟。
炸薯片。热量约1100卡一袋。薄薄的薯片吸收热量很多,最好还是少吃!急救运动:羽毛球网球等运动3小时。
珍珠奶茶。热量约320卡一杯。一杯500ml的奶茶再加上2茶匙珍珠粒,热量也不小哦!急救运动:有氧操1小时。
汉堡包。热量约570卡一个。油炸的肉块加上酱料,是减肥的敌人哦!急救运动:爬楼梯40分钟
爆米花。热量约550卡一桶。看电影怎么能没有爆米花?但是浓浓的奶油加上糖分,热量不可小看!急救运动:大幅度舞蹈1小时
巧克力。热量约80卡一块。越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低哦!急救运动:快走30分钟
冰淇淋。热量约200卡一个。冰淇淋主要成分是牛奶和糖,口味越淡的热量越低哦!骑自行车20分钟。
蛋糕。热量约300~400卡一个。奶油的高热量蛋糕全占了,肉肉不找你找谁~急救运动:慢跑40分钟。
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蚝油所属种类
1、蚝油,虽名“油”,但它并非是油脂,而是一种调味料。2、顾名思义,其主要的原料是蚝(俗称牡蛎),也是广东一带常用的传统鲜味调味料。蚝,又名牡砺。属贝壳动物,形如淡菜。牡蛎广东称蚝,福建称蛎。浙江称蛎黄,北方称海蛎子,蛎肉鲜美,营养丰富。可鲜食,加工干制即成蛎豉,还可制罐...
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银屑病不宜吃什么水果,这些水果要禁吃
1、苹果:苹果不能过多的吃,虽然很有营养,但过多的吃会对心脏和肾脏造成不利的影响。2、山楂:胃不好的牛皮癣这毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因为过多的果酸会让人没有食欲感,还会伴有恶心的症状;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果过多的食用会引起低血糖,这种低血糖是指...
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板栗养生法,板栗养生法介绍
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...
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想打喷嚏时努力憋回去这样做有可能会,造成什么
损伤听力,打喷嚏其实是身体排出异物、自我清洁的行为,硬把喷嚏憋回去,呼吸道里的压力可能会冲到咽喉去,冲破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,从而影响听力,还可能造成鼻出血等问题。小小的喷嚏,能量是很惊人的。身体为了喷出呼吸进的脏东西,会在肺部聚集一定的气压,然后将鼻道里面...