巧克力可以常吃吗,巧克力可以天天吃吗
1、可以每天吃巧克力的,但要严格限制吃巧克力的量,或者在吃了巧克力后就要相应减少总热量、以及其他游离糖的摄入,建议每天吃巧克力的量为15-30克。
2、适量的吃巧克力可以缓解压力,补充能量,舒缓情绪,巧克力中含有丰富的黄酮醇及多酚,有抗氧化的效果,能起到延缓衰老的功效,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。
3、但如果一天吃巧克力的量过多,可能会造成一定的危害。巧克力含有很高的热量,吃巧克力的量过多可能会导致身体肥胖,同时增加诱发高脂血症、糖尿病等发病率,严重时可能会影响胃肠道消化功能,引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感,还可能会腐蚀牙齿,造成蛀牙的发生。对于减肥人群、糖尿病来说,是要减少吃巧克力的量,可以有效避免体重增加和血糖的急剧升高。
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蚝油所属种类
1、蚝油,虽名“油”,但它并非是油脂,而是一种调味料。2、顾名思义,其主要的原料是蚝(俗称牡蛎),也是广东一带常用的传统鲜味调味料。蚝,又名牡砺。属贝壳动物,形如淡菜。牡蛎广东称蚝,福建称蛎。浙江称蛎黄,北方称海蛎子,蛎肉鲜美,营养丰富。可鲜食,加工干制即成蛎豉,还可制罐...
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自然色和亮肤色区别,如何区别自然色和亮肤色
1、颜色不同。自然色的颜色偏黄,自然色是白皙皮肤用的颜色,不会显得太白。2、自然程度。自然色的看起来比较自然,脸部和脖子也会过度的比较自然;肤色的更接近于原来的肤色,不会增加亮度。3、效果上。涂上自然色的之后,皮肤明度增加,肤色会看起来更加干净而有光泽度。...
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板栗养生法
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...
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炖排骨放什么药材好呢
1、炖排骨放具有滋补效果的中药材。2、排骨味涩、性平,具有补中益气、滋阴润燥的作用,想要通过排骨汤来补气血的建议可以在炖排骨的时候在里面放一些具有滋补作用的中药,比如当归、山药、枸杞、红枣、桂圆等,可以根据个人的口味爱好来选择添加。3、但是因为这些中...