什么蔬菜可以补充叶酸
1、菠菜。菠菜含有很多叶酸,叶酸是可以预防胎儿避免遭受脊柱裂以及无脑等神经系统畸形的危害。而且菠菜还含有丰富的维生素B,可以避免盆腔感染、失眠、精神抑郁等常见的疾病。
2、胡萝卜。胡萝卜所含的胡萝卜素是具有抗氧化活性,而且胡萝卜也含有很多叶酸,最好就是把胡萝卜洗干净,就打成汁来吃,会是最直接摄取多量叶酸的方式。
3、西红柿。西红柿也是富含叶酸的,还含有胡萝卜素、维生素C、维生素B,其中含有维生素P是蔬菜中最多的一种。多吃西红柿能够抗衰老,保养皮肤,还能起到帮助消化、解毒、止渴、凉血平肝、降低血压的作用。
4、西兰花。西兰花也含有丰富的叶酸,而且西兰花的热量是很低的,其膳食纤维多也可以预防便秘。
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产后吃鸽子好处是什么
1、鸽子肉是含有很高蛋白质的肉质食品,而且含有的脂肪还不高,蛋白质中含有多种人体所需的氨基酸成分,蛋白质、A、B类维生素含量超过很多其他肉类,营养价值极高。而且很多的妈妈生完宝宝后身体会虚弱,吃鸽子肉还能补充阳气,可以一定程度的弥补产后妈妈的肾虚。鸽子肉...
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熬夜吃点什么对身体好,让身体尽快恢复
1、熬夜以后可以吃一些海带。吃海带的目的,是为了补充适量的铁,而铁的摄入,能够促进人体的血红蛋白增加,进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力,这样以来,就可以让身体尽快恢复起来。2、橙子可在熬夜后提高免疫力。橙子中富含维C,而且,橙子中还还有大量纤维素...
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橙子蒸熟可以治咳嗽吗
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以达到像止咳化痰的功效。蒸橙子的时候可以适当的放一些盐或者是在蒸之前在盐水中进行浸泡,它可以达到消炎的作用。2、同时对于咳嗽,尤其是肺热咳嗽,也可以采用冰糖炖雪梨的方法来进行治疗缓解。可以将冰糖与白梨切块...
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小便发黄的原因
1、最常见的是生理原因,就是喝水少导致。喝水少,尿少,所以尿的颜色较正常的淡黄色偏深,属正常现象,无需紧张,平时注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病导致的尿液发黄,比如肝功能损伤,由于血中胆红素慢慢漏到尿液中,导致尿液变黄。3、或者口服B族维生素的人可以导致尿液...