冬天上火要喝两种茶
种类
决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时,还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡觉之前,还可以吃两勺炒熟的黑芝麻。
专家提醒,冬季很多人喜欢在吃饭的时候喝点白酒暖身。其实,喝白酒一旦过量,很容易导致肝火旺盛。另外,人一旦生气,也容易让肝火过旺。
莲子心泡水喝
舌头发红,感觉有点疼,还有些人舌头上会起疱,如果您在生活中出现了这样的症状,要考虑是心火过旺所致。心火旺盛的人除了在舌头上有所体现之外,还会有失眠、心烦、健忘、口渴、大便干燥等症状,这时人们可以多吃点苦瓜或者用莲子心5~10克泡水喝。如果身边没有这些原料,就干脆服用一点牛黄制剂,以清热泻火。如果仅仅是舌头发红,没有痛感,同时入睡比较困难,房间里稍微有一点声音就被吵醒,应该考虑是心虚火所致,这时千万不要泻火,也不要盲目清热,而是要滋阴,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝,具有滋养心阴的功效,尤其是平时有肾阴虚倾向的人,特别适合使用这个方子。
人为什么会上心火?梅晓芳说,除了和体质有关外,心火旺盛的重要原因之一就是心理压力过大。所以,预防心火过旺,务必要为自己减压。
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