多喝水多睡觉对新冠管用吗
多喝水多睡觉对新冠管用吗?我们一起来了解下吧!
阳了喝水也要适量,北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示,多睡觉非常有必要,多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。喝水则因人而异,如果出汗多或者呕吐腹泻等消化道症状会丢失水分,要适量喝水。过量喝水反复去卫生间也会影响休息。
水对人体生理功能的维持有重要意义,充足的水分有利于维持机体细胞的代谢,维持脏器功能正常。新冠病毒感染时,患者及时补充水分,可以保持口腔、气道黏膜的湿润,可以有效防止口干、口苦的症状出现。如果患者在感染新冠病毒后,出现发热现象,多喝水可以加快新陈代谢,通过出汗、排尿等降低体温,缓解病情。同时多喝水可以预防因高热而出现的脱水症状。
发现自己“阳了”,应该怎么办呢?
1、克服恐惧心理
被确诊阳性之后,第一个要做的就是克服内心的恐惧。根据最近的官方疫情数据播报,感染新冠病毒后,绝大部分都是轻症或者无症状。所以,万一“阳了”的那一天来了,要保持坦然的心态,持续、积极、乐观应对。
2、学会识别症状、观察症状
新冠肺炎是由新型冠状病毒引发的疾症,潜伏期多为3~7天,目前奥密克戎变异株潜伏期常为2~3天,可有发热、干咳、乏力等症状,部分患者还可有嗅觉、味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状。万一“阳了”,而且已经打过疫苗,症状感觉还比较轻微的,那要做的是监测症状,观察病情。
3、居家治疗
如果发现自己“阳了”之后,要根据当地防疫要求程序以及规定进行操作,这不仅是对自己负责,也避免给家人朋友以及邻居带来麻烦。不要去人员密集的公共场所,需要佩戴口罩,并且进行单独隔离,要寻求医护人员帮助描述自己身体出现的症状,比如说发烧、喉咙疼痛、咳嗽,身体不适等。
4、及时就诊
目前,奥密克戎变异株病毒感染者中,90%都是无症状感染者。感染早期会出现乏力、咽痛、咽干、咳嗽咳痰,小部分人会出现腹泻、味觉嗅觉障碍。如果感染新冠病毒,是去医院还是居家隔离治疗,要看个人感受。无症状患者可以居家隔离或者健康监测。如果出现体温持续不降、持续高热,或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状,就应该到附近医院的发热门诊就诊,遵医嘱进行检查和治疗。
5、常备防疫物资
疫情放开后,可以预见的是短时间内感染者数量可能会上升,这时候医疗资源会比较紧张。建议家里平时要备一些消毒液、酒精、口罩等基础的防疫物资。
6、提高自身免疫力
多喝水,多吃水果和蔬菜,多吃清淡的食物,保证睡眠充足。
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