哺乳期妈妈便秘怎么办?
步骤/方法:
有一些产妇喜欢在哺乳期便秘但是时候服用泻药。其实这是不可以的,泻药只解燃眉之急,一旦停药,难以恢复且便秘更严重。况且这样擅自服药对于用母乳喂养的宝宝来说伤害时很大的,所以要慎重啊。
产妇可以试着饭后去散散步,呼吸呼吸下新鲜空气。饮食上就尽量以清淡为主,补充维生素c,可以吃一些香蕉,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。但是不要过量,因为香蕉是寒凉性食物。
不要吃蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、紫菜等。忌饮食过于精细或偏食。忌烟酒及辛辣刺激食物。忌多吃糖。忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
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透骨草的功效与作用及禁忌
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初中生长高的训练方法,帮助初中生长高的训练方法
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