如何降低控制欲
1、理解自己为什么要这么做。控制欲根源于自身以及对他人的不自信。控制欲强的人通常没什么自信心,总觉得自己不够可爱,因而别人不会喜欢自己。
2、要知道自信缺失一般由于自身能力或外表的不足。要小心你与恋人之间的依存行为。控制欲强的人通常会与某人产生依存关系(太在意对方以至于想要独占或操控对方),这段不健康的关系只会造成彼此的伤害。
3、不要被自己打败了。人是可以改变的!这绝对是个好消息。他人的意见也许可以让自己对自己有个全新的认知。先从认识自己的恐惧开始。你害怕什么?列个清单。把所有你能想到的事情列上去,按重要程度排序(比如,孩子成年后会一事无成,也不会再爱我了,或者如果我允许另一半去做投资,最终可能会在养老院孤独终老)。
4、每次只专心解决清单上的一项内容,最好得到好友或是参谋的支持。他们是不是也有同样的感觉?诚恳坦白地询问他们的意见,并深入讨论一下。一定要听进去他们的意见,也许你会收获一个完全不同的新视角。
5、要对自己诚实。除了自己,实际上你无法控制任何人。当你尝试控制别人的时候,通常会有反效果。所以不如给自己和爱人留些个人空间。每个人都有权决定什么对自己才最好,而无须取得你的认同。
6、在旅途中很容易产生控制行为,以及控制行为所带来的结果。
7、正视自己在情感上的脆弱,尊重恋人的脆弱。温柔地对待彼此,自己为自己做决定,尊重对方自己做出的决定。
8、不要让别人控制你!当你觉得自己被控制了,可能因为你觉得自己陷入被动的局面。一定要果断,明确自己的界限,坚持自己的决定。如果你默许了别人的控制,那么你可能会心存怨恨,最后一切又回到原点。
9、表彰胜利。 不管在日记、邮件中还是仅仅在脑海中,要描绘一番现在脱离控制的的感觉,记录下自己的成功,每当想要控制别人的时候就回想自己取得的成功。还记得在你停止疯狂打电话之后,他的回电么?这就是成功!还记得你停止通过辱骂对方获得心理安慰后,对方反而跑来向你道歉么?这就是成功!还记得控制欲强的人多么吓人,而你不希望和人产生距离么?事实是,在你想要控制别人时,是想最大限度,最持久地得到爱与关注。我们的天性就是抓住这一切,但一旦这变成了一种需求……就违背了天性,一定要放弃掉。生活即是如此,很多时候当我们放手时,反而能得到更多。
小提示
要始终相信生活是美好的。对目前拥有的心怀感激,这样就不那么害怕失去,也不那么想去控制别人了。为自己战斗。不要假装控制欲降低,这不是做给别人看的,是做给自己的。如果你仍然控制欲很强,但期望改变一个观点的话,试着告诉自己,其实除了自己之外,是没办法控制别人或环境的。
顺其自然,生活会很美好的。如果有人开始追求你或是已经爱你到无法自拔,而你没做过任何事情的话,那种感觉多美妙!学会爱自己,学会享受生活是最棒的事情。
-
用什么方法可以去湿气
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...
-
橙子蒸熟可以治咳嗽吗
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以达到像止咳化痰的功效。蒸橙子的时候可以适当的放一些盐或者是在蒸之前在盐水中进行浸泡,它可以达到消炎的作用。2、同时对于咳嗽,尤其是肺热咳嗽,也可以采用冰糖炖雪梨的方法来进行治疗缓解。可以将冰糖与白梨切块...
-
银屑病不宜吃什么水果,这些水果要禁吃
1、苹果:苹果不能过多的吃,虽然很有营养,但过多的吃会对心脏和肾脏造成不利的影响。2、山楂:胃不好的牛皮癣这毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因为过多的果酸会让人没有食欲感,还会伴有恶心的症状;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果过多的食用会引起低血糖,这种低血糖是指...
-
山捻子有什么功效与作用
1、山捻子是一种味道非常爽口的野生果实。这种果实有很多功效,在没有熟透的时候使用,可以有效的收敛止泻,缓解腹痛、腹泻。成熟之后适量的服用,可以有效的吸收维生素c、维生素b、膳食纤维、微量元素、果糖,保证身体所需要的营养物质,而且可以有效的改善头发枯槁的现...